Der Prozess
In der Regel werden von Paaren ein bis fünf Sitzungen bei mir in Anspruch genommen. Nicht allle Probleme "verschwinden" dabei...aber Sie können mit einer wirkungsvollen Veränderung der derzeitigen Situation rechnen.
In einer Paarberatung (oder Paartherapie, Eheberatung) kann ich Sie dabei unterstützen:
- zu lernen sich besser auszudrücken und/oder so miteinander zu sprechen, dass auch das ankommt was Sie wirklich sagen wollen
- statt wertender Kritik, Vorwurf oder Aggressionen können Sie lernen, Ihre Gefühle und Bedürfnisse „zielführender“ auszudrücken
- sich, Ihren Partner und Ihre Paardynamik besser zu verstehen
- Ängste, Blockaden, Ärger und Frustrationen zu lösen und in konstruktive Bahnen zu lenken
- zu lernen, sexuelle Zufriedenheit miteinander und aneinander zu finden
- sich besser durchzusetzen mit Ihren Anliegen
- heraus zu finden, wie es weiter gehen kann. Ob nun gemeinsam oder getrennt
Paartherapie ist oft am erfolgreichsten, wenn beide Partner die Fähigkeit entwickeln, immer dann, wenn sie das Gefühl haben, ungerecht behandelt oder missverstanden wurden zu sein, ihre grundlegenden Emotionen offen zu legen – und dabei auf Schuldzuweisungen und Wertungen zu verzichten. Dies mit so viel Mitgefühl wie möglich, und nicht wertend auf die Gefühle oder Bedürfnisse des Partners zu reagieren.
Partner, die sich im laufe der Zeit immer stärker darauf konzentrieren, wie sie die eigenen Reaktionen verändern und regulieren können (anstatt zu versuchen, den anderen die Schuld nach zu weisen, ihn zu verändern, oder Recht haben zu wollen) werden meist mit dem Gefühl der Verbundenheit wertschätzend zusammen leben.
Und: Sie legen die Ziele der Beratung fest und bestimmen über deren Dauer.
Psychotherapie, Paarberatung & Coaching I Hegelallee 49 I 14467 Potsdam I Tel. 0176. 20 922 028 I
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